Chế độ ăn uống ảnh hưởng không hề nhỏ đến kết quả điều trị niềng răng. Các nha sĩ khuyên rằng bạn nên cẩn thận hơn trong việc ăn uống, cần có chế độ ăn uống khoa học. Vậy niềng răng nên ăn gì là tốt nhất? Bài viết dưới đây chia sẻ với các bạn những thực phẩm nên sử dụng trong quá trình niềng.
Tầm quan trọng của chế độ ăn uống trong quá trình niềng răng
Ăn uống như thế nào để có thể tránh được các tình trạng như tuột mắc cài, hóp má,… là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Bởi chế độ ăn uống cũng sẽ ảnh hưởng tới hiệu quả quá trình niềng răng. Thói quen ăn uống đúng cách sẽ giúp hạn chế tình trạng tuột mắc cài. Nhờ vậy giúp bạn rút ngắn thời gian niềng và đảm bảo kết quả niềng như mong muốn.
Nhiều người cho rằng chỉ cần chú ý đến ăn là được, còn uống thì không quan trọng. Tuy nhiên đây là cách nghĩ hoàn toàn sai lầm. Nếu trong quá trình nhân dân bản thân dùng nhiều, khi sử dụng nước có chứa axit sẽ làm mắc cài bị oxy hóa dẫn đến hư hỏng. Từ đó, không chỉ gây ảnh hưởng tới hiệu quả niềng mà còn làm tổn thương đến các mô mềm.
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh khi đeo mắc cài sẽ giúp bạn giảm thiểu triệu chứng đau nhức, ê răng. Bởi trong quá trình niềng răng đang phải di chuyển về đúng vị trí trên khuôn hàm, vì thế sẽ yếu hơn. Ngoài ra tuân thủ chế độ ăn uống theo hướng dẫn của các nha sĩ giúp tăng cường sức khỏe răng miệng, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Như vậy sẽ hạn chế được các tình trạng sụt cân, hóp má.
Niềng răng nên ăn gì là tốt nhất?
Trong giai đoạn đầu niềng răng, răng sẽ gặp một số triệu chứng như đau ê ẩm trong 1-2 ngày đầu. Đây là dấu hiệu hoàn toàn bình thường nên bạn không cần phải quá lo lắng. Vì điều này cho thấy mắc cài đang bắt đầu làm việc. Thời điểm này bạn nên sử dụng những món ăn mềm – lỏng -vụn nhưng vẫn phải cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ.
Nếu bạn chưa biết niềng răng nên ăn gì là tốt nhất thì hãy tham khảo chế độ ăn uống khoa học dưới đây:
Sữa và chế phẩm từ sữa
Sữa và chế phẩm từ sữa là thực phẩm nên sử dụng khi niềng răng. Ở giai đoạn đầu, khi gắn khí cụ niềng răng thì uống sữa hãy ăn các món ăn từ sữa sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra còn giảm áp lực lên răng, tạo điều kiện cho việc nắn chỉnh đạt hiệu quả tốt nhất. Chính vì vậy sẽ tránh được tình trạng hóp má, sụt cân sau khi niềng.
Sử dụng các thực phẩm xốp, mềm
Niềng răng nên ăn gì? Các thực phẩm xốp, mềm là một trong những lựa chọn hàng đầu khi niềng răng. Hãy bổ sung các món ăn được chế biến từ ngũ cốc như đậu hũ, bánh bông lan, bánh xốp mềm, bột ngũ cốc,… Ngũ cốc là thực phẩm mềm, dễ chế biến, cung cấp nhiều dưỡng chất tốt mà không làm ảnh hưởng đến quá trình niềng răng.
Các món ăn từ trứng
Trứng là một thực phẩm nằm trong danh sách các món ăn nên sử dụng dành cho người niềng răng. Bởi trong trứng có chứa nhiều vitamin D hỗ trợ cho quá trình niềng. Hơn nữa đây là thực phẩm mềm, không cứng và dai, nên có thể thoải mái thưởng thức. Trứng cũng có thể được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau không bị ngán như trứng chiên, trứng luộc, bánh Flan, trứng hấp,…
Thức ăn chín mềm
Các món ăn chín mềm là lựa chọn tốt nhất khi bạn chưa biết niềng răng nên ăn gì. Một số món ăn bạn có thể thêm vào thực đơn như súp, cháo, cơm mềm, bún, phở,… Các món ăn từ thịt, cá, rau củ vẫn có thể sử dụng. Tuy nhiên bạn nên chế biến ở dạng mềm, nhỏ để dễ nhai và nuốt.
Ngoài ra, người niềng răng nên bổ sung các loại trái cây vào chế độ ăn hằng ngày của mình. Bạn có thể sử dụng những loại trái cây mềm như chuối, thăng long,… hoặc dùng trái cây để làm nước ép sinh tố.
Uống nhiều nước
Trong quá trình niềng răng bạn sẽ thấy miệng hơi khô. Do đó cần bổ sung nước để giúp kiểm soát và loại bỏ bệnh lý răng miệng thường gặp như sâu răng. Vì môi trường khô sẽ là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn phát triển. Hơn nữa nước là thứ không thể thiếu của cơ thể.
Hãy duy trì thói quen uống nước nhiều, không nên chờ khát nước mới uống. Vì khi bạn thấy khát nước thì các tế bào cũng đã bị mất nước rất nhiều.
Ngoài việc tìm hiểu niềng răng nên ăn gì thì người niềng răng còn phải hạn chế sử dụng:
- Các loại thực phẩm cứng như kẹo, hạt cứng,…
- Các loại thực phẩm giòn như bánh mì nóng, khoai tây chiên, bánh đa,…
- Các loại thực phẩm dai như kẹo dẻo, pizza, bánh nếp, bánh dày,…
- Các loại thực phẩm dính như kẹo cao su, kẹo gôm,…
- Các loại trái cây như táo, xoài xanh, lê, ổi,…
- Các loại thức uống có ga như coca, pepsi,…
Trên đây những chia sẻ của chúng tôi về niềng răng nên ăn gì là tốt nhất cho quá trình điều trị. Mong rằng qua bài viết các bạn có thể xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý giúp việc niềng răng đạt hiệu quả cao.
Liên hệ tư vấn báo giá dịch vụ Nha khoa Gia đình Bắc Ninh
Cơ sở Bắc Ninh – Quế Võ: Cổng Giang Liễu – Quế Võ – Bắc Ninh
Cơ sở Tiên Du – Từ Sơn: Cầu Đồng Xép- Từ Sơn- Bắc Ninh
Điện thoại: 0888.518.555
Email: nhakhoagiadinhbn1@gmail.com
Website: www.nhakhoagiadinhbn.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/nhakhoagiadinhbacninh/
Chat với tư vấn viên
Gọi ngay